Du gjør sannsynligvis dette akkurat nå - ser på en datamaskin, telefon eller nettbrett som sender ut blått lys.
Å stirre på noen av disse i en lengre periode kan føre til Computer Vision Syndrome (CVS), en unik type øyebelastning som forårsaker symptomer som tørre øyne, rødhet, hodepine og tåkesyn.
En løsning foreslått av brilleprodusenter er briller som blokkerer blått lys.De sies å blokkere potensielt farlig blått lys som sendes ut av elektronikk.Men hvorvidt disse brillene faktisk reduserer belastningen på øynene er opp til debatt.
Blått lys er en bølgelengde som naturlig forekommer i lys, inkludert sollys.Blått lys har en kortere bølgelengde sammenlignet med andre typer lys.Dette er viktig fordi leger har assosiert lys med kort bølgelengde med økt risiko for øyeskade.
Mens mange elektroniske enheter, inkludert lyspærer, avgir blått lys, avgir dataskjermer og TV-er generelt mer blått lys enn annen elektronikk.Dette er fordi datamaskiner og TV-er vanligvis bruker flytende krystallskjermer eller LCD-skjermer.Disse skjermene kan se veldig skarpe og lyse ut, men de sender også ut mer blått lys enn ikke-LCD-skjermer.
Blu-ray er imidlertid ikke så ille.Fordi denne bølgelengden er skapt av solen, kan den øke våkenheten, og signalisere at det er på tide å stå opp og starte dagen.
Mye av forskningen på blått lys og øyeskader er gjort på dyr eller under kontrollerte laboratorieforhold.Dette gjør det vanskelig å finne nøyaktig hvordan blått lys påvirker mennesker i virkelige scenarier.
Ifølge American Academy of Ophthalmology forårsaker ikke det blå lyset som sendes ut av elektroniske enheter øyesykdom.De foretrekker å bruke andre metoder for å forbedre søvnen, som å unngå skjermer helt i en time eller to før sengetid.
For å redusere skaden og potensielle negative effekter av langvarig eksponering for blått lys, har brilleprodusenter utviklet brilleglass med spesielle belegg eller nyanser designet for å reflektere eller blokkere blått lys fra å nå øynene dine.
Ideen bak briller som blokkerer blått lys er at å bruke dem kan redusere belastningen på øynene, øyeskader og søvnforstyrrelser.Men det er ikke mye forskning som støtter påstanden om at briller faktisk kan gjøre dette.
American Academy of Ophthalmology anbefaler å bruke briller i stedet for kontaktlinser hvis du bruker mye tid på å se på elektroniske enheter.Dette er fordi bruk av briller er mindre sannsynlig å forårsake tørre og irriterte øyne ved langvarig bruk av kontaktlinser.
Teoretisk sett kan briller med blått lys bidra til å redusere belastningen på øynene.Men dette er ikke endelig bevist av forskning.
En anmeldelse fra 2017 så på tre separate forsøk som involverte briller som blokkerer blått lys og anstrengt øyne.Forfatterne fant ingen pålitelige bevis for at briller som blokkerer blått lys er assosiert med forbedret syn, mindre belastning på øynene eller forbedret søvnkvalitet.
En liten 2017-studie involverte 36 personer som brukte blålysbriller eller tok placebo.Forskere fant at personer som brukte blålysbriller i to timers dataarbeid opplevde mindre tretthet i øynene, kløe og øyesmerter enn de som ikke brukte blålysbriller.
I en studie fra 2021 med 120 deltakere ble deltakerne bedt om å bruke blålysblokkerende briller eller klare briller og fullføre en oppgave på en datamaskin som varte i 2 timer.Da studien ble avsluttet, fant forskerne ingen forskjell i øyetretthet mellom de to gruppene.
Prisene for over-the-counter blå lys blokkerende briller varierer fra $13 til $60.Reseptbelagte briller med blått lys er dyrere.Prisene vil avhenge av hvilken type ramme du velger og kan variere fra $120 til $200.
Hvis du har helseforsikring og trenger reseptbelagte briller som blokkerer blått lys, kan forsikringen din dekke noe av kostnadene.
Selv om briller som blokkerer blått lys er tilgjengelig fra mange utsalgssteder, er de ikke godkjent av de store øyeprofesjonelle selskapene.
Men hvis du vil prøve briller som blokkerer blått lys, må du huske på et par ting:
Hvis du ikke er sikker på om blålysblokkerende briller er riktig for deg, eller om de passer for deg, kan du starte med et par rimelige briller som er behagelige å ha på.
Effektiviteten til briller som blokkerer blått lys har ikke blitt bekreftet av en rekke studier.Men hvis du sitter ved en datamaskin eller ser på TV i en lengre periode, kan du fortsatt prøve dem for å se om de bidrar til å redusere belastningen på øynene og forbedre symptomer som tørre øyne og rødhet.
Du kan også redusere belastningen på øynene ved å ta en 10-minutters pause fra datamaskinen eller den digitale enheten, bruke øyedråper og bruke briller i stedet for kontaktlinser.
Hvis du er bekymret for belastning på øynene, snakk med legen din eller øyelege om andre nyttige måter å redusere eventuelle symptomer på belastning på øynene du kan oppleve.
Ekspertene våre overvåker kontinuerlig helse og velvære og oppdaterer artiklene våre etter hvert som ny informasjon blir tilgjengelig.
Føderale regulatorer har godkjent Vuity, øyedråper som hjelper personer med aldersrelatert tåkesyn å se uten lesebriller.
Mest eksponering for blått lys kommer fra solen, men noen helseeksperter har reist spørsmålet om kunstig blått lys kan skade ...
En hornhinneslitasje er en mindre ripe på hornhinnen, det ytre gjennomsiktige laget av øyet.Lær om mulige årsaker, symptomer og behandlinger.
Å få øyedråper i øynene kan være vanskelig.Følg disse trinnvise instruksjonene og diagrammene for å påføre øyedråpene dine riktig og enkelt.
Epiphora betyr å felle tårer.Riving er normalt hvis du har sesongmessige allergier, men det kan også være et tegn på noen...
Blefaritt er en vanlig betennelse i øyelokkene som kan håndteres hjemme med hygiene og annen øyebeskyttelse...
Å vite om du har en chalazion eller stye kan hjelpe deg med å behandle bumpen riktig for å hjelpe den til å gro.Her er det du trenger å vite.
Acanthamoeba keratitt er en sjelden, men alvorlig øyeinfeksjon.Lær hvordan du kan forebygge, oppdage og behandle det.
Hjemmemedisiner og medisiner kan bidra til å bryte ned chalazion og fremme drenering.Men kan en person tappe vannet selv?
Chalazion oppstår vanligvis på grunn av blokkering av talgkjertelen i øyelokket.De forsvinner vanligvis i løpet av noen uker med hjemmebehandling.forstå mer.
Innleggstid: 23-jan-2023